Diskussion:Griffkraft
Kraft in kg?![Quelltext bearbeiten]
Da hat jemand aber Physik geschwänzt. Kraft wird in Newton angegeben. (nicht signierter Beitrag von 84.118.196.127 (Diskussion) 14:27, 10. Okt. 2014 (CEST))
Quetschende Griffkraft[Quelltext bearbeiten]
Die Angaben zur Griffkraft erscheinen mir nicht ganz stimmig. Anhand dieser Angaben: http://www.stern.de/gesundheit/studie--junge-maenner-sind-heute-schwaecher-als-ihre-vaeter-7014878.html komme ich auf: Frauen (Alter um 30) 2015: 368 N Männer (Alter um 30) 2015: 481 N
Kenne mich leider zu wenig aus um das zu verifizieren.
Hier noch Angaben zur Greifkraft im höheren Lebensalter: https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsF/degs1/greifkraft.pdf?__blob=publicationFile
Rice Bucket Training[Quelltext bearbeiten]
Ich bin kürzlich auf eine weitere Methode zum Training der Griffkraft gestoßen: Die sogenannte "Rice Bucket" Variante, in der man einen Eimer oder anderes geeignetes Behältnis mit Reis, Sand o.ä. füllt, die Hände hinein steckt und unterschiedliche Übungen darin vollführt. Hände öffnen, schließen, Fäuste kreisen, Greifen und für eine Weile halten etc. (viele Ideen als Trainingsvideos online zu finden) Dies soll sowohl die Griffkraft, als auch die Unterarme generell und die Handgelenke stärken. Haltet ihr diese Quelle für geeignet, um diese Trainingsmethode als weitere Variante im Artikel aufzunehmen? [1] Gruß, --Oasenhoheit (Diskussion) 10:49, 2. Okt. 2023 (CEST)