Benutzer:Minihaa/Babyschlaf
2020 ermittelte eine finnische Studie laut der Forschungsleiterin das erste Mal einen Referenzwert für Schlafqualität bei Säuglingen, der auf einer großen Datenmengen basiert (etwa 5.700 Babys).[1][2] Knapp 40% der teilnehmenden Eltern mit acht Monate alten Säuglingen gaben an, dass sie sich Sorgen wegen des Schlafs machen würden. Tatsächlich waren Schlafprobleme häufig anzutreffen; Kinder schlafen jedoch um so schneller ein, wachen weniger oft in der Nacht auf und bleiben in der Nacht umso weniger lange wach, je älter sie werden. Gleichzeitig sinkt die Gesamtschlafdauer.
Die Studie konnte auch Rahmenwerte für einen normalen Schlaf bestimmen (siehe Tabelle). Kinder, die deutlich schlechter als der Durchschnitt schlafen, würden in der Regel von unterstützenden Maßnahmen profitieren, hierzu würden etliche Methoden zur Verfügung stehen (siehe z. B: Artikel Schlaftraining).[1]
| Zeit bis
zum Einschlafen |
Aufwachen
pro Nacht |
Wachzeit
pro Nacht | |
|---|---|---|---|
| 12 Monate |  0 - 30 Min.
|
0x - 2,5x
|
0 - 20 Min.
|
 30 - 40 Min.
|
2x - 4x
|
20 - 45 Min.
| |
 > 40 Min.
|
> 4x
|
> 45 Min.
| |
| 24 Monate | 0 - 30 Min.
|
0x - 1x
|
0 - 8 Min.
|
| 30 - 45 Min.
|
1x - 2x
|
8 - 15 Min.
| |
| > 40 Min.
|
> 2x
|
> 40 Min.
|
- ↑ a b New study provides criteria for good infant sleep for the first time – individual variations large - Press release - THL. Abgerufen am 5. November 2020 (britisches Englisch).
- ↑ E. Juulia Paavonen, Outi Saarenpää-Heikkilä, Isabel Morales-Munoz, Minna Virta, Niina Häkälä: Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts. In: Sleep Medicine. Band 69, Mai 2020, S. 145–154, doi:10.1016/j.sleep.2020.01.009.